Leben zwischen Extremen

stelle ich fest, wie gut es mir eigentlich geht und das mein Störungsmist mir auch Vorteile bietet.

Ich hatte vor einigen Tagen eine kleine Down-Phase, als mir bewusst wurde, das ich mich in eine irrige Idee verrannt hatte. Ich suchte mir Hilfe&Rat im Skillordner, machte eine Übung.. überdachte die ganze lange Zeit, in der diese Ausnahmesituation schon läuft - und überschlug wie oft, ich mich im Irrglauben bereits verirrt hatte.

Wenige bis zu 3mal.. in inzwischen 5 Monaten und das mit BL-Störung.. ist echt wenig.. da kenn ich auch andere Zeiten und mehr Ausschläge in Verirrungen.

Also was tat ich? Ich verzieh mir... das ich mich wieder einmal habe ab- und umlenken lassen.. das ich meine eigenen subjektiven Eindrücke zu wichtig genommen hatte.. und nahm Abstand von der ganzen kranken Situation, die ich durch Geräusche von außen, erlebe.

Ich skillte mit Musik runter und brachte so Distanz zwischen mir und eben dieser kranken Außen-Situation.

Genau das brachte mir etwas. Ich habe durch den einen Skill, den ich im Skillordner fand, genau die Lücke erschlossen, die ich brauchte um nicht durch zu drehen.

Seufst. Ein langer Weg? Ein bisschen Kopfarbeit.. durch die BL-Achse habe ich Nachteile, wie auch Vorteile.. und einer der Symthomatiken ist, das sich Emotionen in rascher Folge ändern können - von Himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt.
Nun.. meine Stimmung veränderte sich über die wenigen Stunden, in denen ich Musik hörte von niedergeschlagen & du hast gefailt.. zu total zufrieden & fröhlich noch bevor ich ins Bett ging.

Laien können zu diesem Bordi-Phänomen auch sagen.. "die ist emotional spontan".