Musik aufdrehen
immer noch eine der besten Methoden bisschen runter zu skillen.. bin zu.. gereizt.. zu sauer.. zu frustriert und zuviel Schwamm für negativ Emotionen und die Bordi-Achse verstärkt Emotionen noch.
Das ist der Fluch des Borderliners.. sich selbst nicht genügend abgrenzen zu können, die Emotionsregulation wird schwierig, starke zu intensive Emotionen und dann kommt der Knall.. und man versucht sich durch Herabsetzen anderer extrem, abzugrenzen.
Die Borderline-Achse findet instinktiv die wunden Punkte des Gegenübers.. es ist sehr schwierig diese Zerstörerischen Prozesse um- und abzulenken, das Menschen generell - andere und man selbst - nicht zu schaden kommen. Hey, das ist kein Witz, ich übertreibe hier nicht.
Ich habe in diesen Hochstressphasen in denen ich emotional in schieflage geriet, schon sehr oft Menschen verbal derart auseinander genommen, das diese nur schwer wieder aufstehen konnten.
Das ist schon schlimm genug.. aber es geht eigenlich noch weiter.. nachdem das Gegenüber "zerfetzt" wurde.. dreht sich die Abwärtsspirale immer weiter, immer schneller und man endet in SVV. Tja und dann?
Dann.. steht man im zwischenmenschlichen Scherbenhaufen und muss sich um seine körperlichen und psychischen Wunden kümmern. Eine Verhaltensanalyse schreiben, damit man selbst versteht, was einen derart triggerte.. und versuchen mit dem was man angerichtet hat, nen angemessenen Umgang zu finden.
Es ist.. ich glaube der Tanz auf nem ausbrechenden Vulkan ist leichter als das Händeln einer Borderline-Erkrankung.
sockensue am 03. September 16
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Ich weiss, dass du hier nicht um Mitleid heischst. Ich finde es aber gut, dass du deine Situation hier so darstellst (du arbeitest ja auch hart an dir), damit jemand wie ich, der sich so gar keine Vorstellung davon machen kann, was borderline eigentlich bedeutet, mehr Verständnis dafür bekommt.
Es ist ja hart genug, mit dem borderline zu kämpfen. Wenn dann auch noch die Reaktion von anderen Leuten sich in "spinnt die?" erschöpft, wird es ja nicht leichter.
Also danke für die Schilderungen. Wenn dir das gleichzeitig hilft, umso besser.